Čo som sa naučil
❖ Superpotraviny sú mimoriadne bohaté na cenné živiny, vitamíny, minerály, vlákninu a ich prínos pre ľudský organizmus je nepopierateľný.
❖ Mali by byť prítomné v našej každodennej strave, ale konzumované s mierou a podľa individuálnych potrieb a životného štýlu každého človeka.
❖ Zdravá, vyvážená a pestrá strava je nevyhnutná na udržanie dobrého zdravia a pohody.
❖ Nielen stravovacie návyky, ale aj fyzická aktivita, striedanie zmysluplnej práce a kvalitného odpočinku, emocionálna pohoda, odolnosť voči stresu atď. – kombinácia týchto faktorov zabezpečuje zdravý životný štýl.
❖ Každý môže do seba investovať tým, že si postupne vybuduje zdravé návyky, zistí, čo mu najlepšie vyhovuje, aby sa cítil fyzicky a emocionálne zdravý a úspešný.
Prev
Kvíz
