Informácie o hlavnej téme 2
S čím sa vám spája táto fotografia? Aké sú charakteristické znaky tejto postavy?
Zdroj: https://depositphotos.com/editorial/wax-figure-of-tony-stark-the-iron-man-from-marvel-comics-in-madame-tussauds-wax-191348448.html
O kom hovoríme, že je silný ako železo?
Železo v človeku
Železo je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskom tele. Zohráva nezastupiteľnú úlohu v životných procesoch tým, že tvorí hemoglobín, ktorý prenáša kyslík z pľúc do všetkých buniek v tele. Podieľa sa na fungovaní a posilňovaní imunitného systému, na tvorbe energie v bunkách, udržiava svalstvo tela, reguluje telesnú teplotu a chráni pred anémiou. Je tiež dôležitý pre tvorbu DNA.
Zdravie organizmu do veľkej miery závisí od udržiavania konštantného množstva železa v ňom. Pre dospelý organizmus je to približne 4 g pre mužov a približne 2,5 g pre ženy. Denný príjem 8 až 18 mg v potrave je nevyhnutný, pretože telo denne vylúči/vylúči približne 1 až 2 g železa.
Zdroj: https://depositphotos.com/photo/food-sources-iron-healthy-diet-207201546.html
